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Regensburg-Marathon 2000 - Laufbericht

Es reichte noch zu einen kleinen Schlussspurt  auf den letzten Metern der 42,195 Kilometer

Mein zweiter Marathon in Regensburg am 4.6.2000

Im Anschluss auf dem Berlin Marathon im Herbst 1999 ging ich noch ein paar kleinere Wettkämpfe, um an meinem Lauftempo zu arbeiten. Im Oktober bewältigte ich dann schließlich die 10 km in Postbauer Heng unter nicht zu idealen Bedingungen in 48:50 und war damit sehr zufrieden.
Es folgten bis zum Dezember ein paar weitere Läufe, bis ich dann schließlich in die Winterpause ging.
Dabei reduzierte ich mein Training auf ca. 30 - 40 km in der Woche.
Im Frühjahr ging ich dann wieder zwei schöne Testkämpfe, wobei ich meine Halbmarathonbestzeit auf 1:51:01 verbessern konnte.
Nach einer weiteren Steigerung des Trainings in der Spitze bis auf ca. 70 km in der Woche mit längeren Läufen fühlte ich mich für meinen zweiten Marathon fit.

Ich stehe kurz nach 5 Uhr auf, da ich mit dem Auto noch 140 km nach Regensburg zurücklegen muss. Das wird ein toller Tag, denke ich mir, als ich eine herrliche strahlende Sonne aufgehen sehe. Gegen 7 Uhr komme ich in Regensburg an und finde noch einen guten Parkplatz.  Es ist hier schon richtig was los, so früh am morgen denke ich mir.  Da ich ja noch so viel Zeit habe vergammle ich etwas die Zeit und saug die gute Atmosphäre in mich auf. Gegen 8 ist es allerdings schon so heiß, so dass ich ins grübeln komme wie die Temperaturen wohl um 12 / 13 Uhr aussehen werden. Mittlerweile umgezogen, mache ich gegen halb neun ein paar Stretchübungen. 

Um 8:45 schau ich mir den tollen Start der Skater an. Dort legen Hunderte Rollerskater beim Startschuss einen Blitzstart hin ohne, dass was passiert. Ich bin begeistert. Kann mich aber nicht lange aufhalten, da ich mich danach noch etwas warmlaufe und mich in den Starterblock begebe. Mittlerweile ist es schon so heiß und schwül geworden, dass mir bereits der Schweiß herunter läuft, obwohl es noch gar nicht losgegangen ist. Ich scherze mit meinem Laufnachbarn, ob wir es bei der Hitze bis zur Startlinie schaffen werden, die immerhin ca. 300 m entfernt ist. Punkt 9 erfolgt der Startschuss, den wir so weit hinten gar nicht hören.

Bei der Erfrischungsstelle bei km 14 lasse ich mich mit einem Schlauch nass spritzen. Dadurch bekomme ich auch noch nasse Füße. Das ist unangenehm. Bei den weiteren Erfrischungsstellen unterlasse ich das. Die Anfangseuphorie ist nun ziemlich dahin. Die Hitze wird nun langsam unerträglich und ab Kilometer 17/18 muss ich bereits mein Tempo reduzieren, ohne dass mein Puls dadurch niedriger wird. 
Nun hört man auch schon bereits die Sanka-Sirenen des ersten Noteinsatzes. Dieses Geheul ermahnt mich das Tempo noch einmal zu drosseln.
Mittlerweile haben wir den schönsten Teil der Strecke erreicht. Es geht zuerst durch ein wunderbares Stadttor in die Altstadt. 
Dann überschreiten wird die Donau auf der eisernen Brücke, die durch die vielen Läufer richtig toll in Schwankung kommt. Als wir den festen Boden wieder erreichen, fühle ich mich wie ein Matrose der lange auf See war und nun endlich wieder auf Land ist.
Nach der Überschreitung der Donau geht es gleich wieder über die Steinerne Brücke zurück.
Die Pflastersteine und die Steigung sind etwas unangenehm. 
Aber so wie wir den Scheitelpunkt der Brücke erreicht haben, tut sich ein herrlicher Blick auf Altstadt und Dom und den vielen Zuschauern auf.
Hinter der Brücke geht es durch die engen Gassen der Altsstadt, wo wir frenetisch angefeuert werden.
Es kommen mir fast Tränen vor Rührung hoch. 
Wir verlassen danach wieder die Altstadt und beenden auf den sich sehr in die Länge ziehenden letzten 3 km die erste Runde.
Meine Leistungsfähigkeit lässt nun erheblich nach und ich weiß jetzt schon, dass ich die Marathondistanz nicht unter 4 Stunden zurücklegen werde. Jedenfalls will ich noch die Halbmarathondistanz unter zwei Stunden zurücklegen, was mir ganz knapp in 1:59:59 gelingt. 
Neidisch schaue ich auf die Halbmarathonläufer, die es nun schon hinter sich haben.
Ich denke mir: Und diese ganze Strecke soll ich nun noch einmal laufen?
In diesem Augenblick weiß ich auch, dass es hier auch nicht mehr um die Unterbietung meiner Bestzeit von 4:08:09 in Berlin geht sondern, dass ich nur noch durchkommen will und wenn es am Schluss 5 Stunden sind.

Als wäre die Schwüle und Hitze nicht genug fühlt sich meine Lunge nun auch noch richtig verätzt an. Sollte auch noch der Ozongehalt der Luft heute besonders hoch sein?

Dieses Problem zwingt mich schließlich zu immer häufigeren Gehpausen, die mir sehr viel Zeit kosten.

Langsam fühle ich mich wie auf einen Wandertag. Unzählige Läufer neben mir stellen nun ihr Tempo in ein Wandertempo um. Das wird eine schlechte Endzeit werden denke ich mir.
Endlich geht es wieder Richtung Altstadt. 
Die Eiserne Brücke kommt nun nicht mehr in Schwankungen, da die meisten der Mitläufer nur noch gehen.
Auf der Steinernen Brücke wird gerade ein Läufer in den Sanitätswagen rein gehoben. Er schaut absolut fertig aus. Da geht es mir ja noch so richtig gut.
In den engen Gassen der Altstadt schwitzen die Zuschauer in den Cafes. Als ich wieder zu traben anfange ernte ich Applaus.

Auf den letzten 3 Kilometern wechsle ich das Laufen immer wieder mit Gehpausen ab. Der Puls liegt selbst im Wandertempo noch bei 140 und mehr.
Den letzten Kilometer jogge ich durch und lege am Ziel noch einen Schlussspurt hin. Dabei überhole ich eine Läuferin, die mich reinlegt. Im letzten Augenblick holt sie mich noch vor der Ziellinie, die ich dann glücklich erreiche. Die Ziellinie passiere ich ziemlich genau 25 Minuten langsamer als in Berlin.  Beim Zieleinlauf sagt der Sprecher außerdem die Namen der Läufer durch, was richtig gut tut. 
Einer der Veranstalter klopft mich anerkennend auf die Schulter. Da wird mir bewusst, dass jeder Läufer egal in welcher Zeit er die Ziellinie passiert hat, heute großes vollbracht hat.